Le nostre attività di ginnastica funzionale
Il Gyrotonic® è un nuovo metodo di allenamento, che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura. Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo.
Il Gyrotonic® si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto e tai chi lo fa attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione.
Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione, che usata propriamente rigenera il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.
La tecnica posturale Pilates, studiata da J.H.Pilates, è un interessante connubio di discipline occidentali ed orientali, che mira allo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo e della propria unicità.
La ginnastica in gravidanza è consigliata a tutte le future mamme per mantenere uno buono stato di salute psicofisica e prepararsi al parto.
Pubblicazioni scientifiche dimostrano che la ginnastica pre parto ha molti risvolti positivi sia sulla condizione psicofisica della mamma che sulla salute e sullo sviluppo fisico, cognitivo e ormonale del bambino.
Marianna discepolo FISIOTERAPISTA
I tipi di esercizi e procedure che sottoponiamo:
- rotolamenti e torsioni;
- trazioni;
- spinte;
- lanci;
- locomozione;
- sollevamenti.
Questo tipo di allenamento si basa sull’esercitazione del movimento globale del corpo, mediante l’utilizzo delle catene cinetiche. Un corretto allenamento della catena cinetica permette di ottenere una postura funzionale caratterizzata da un’assenza di tensioni muscolari anomale, eventuali asimmetrie e disfunzioni.
CERTIFICAZIONI
i nostri servizi
i benefici che proverai saranno
Praticando con noi loa ginnastica funzionale potrai:
- migliorare il movimento del corpo
- atteggiamenti motori scorretti
- controllo del proprio corpo nello spazio
- migliorare la coordinazione sportiva
- miglioramento globale del corpo umano
- raggiungere il proprio equilibrio e benessere.
